大学生如何走出失恋阴影 学会弄清楚这5点(2)

合理宣泄情绪

大学生失恋后往往会有痛苦、压抑、怨恨等不良情绪的产生，不良情绪需要适度的宣泄排遣，长时间积压会影响我们的正常生活。我们可以把自己心中的这些痛苦郁闷向有一定处理事务能力的亲友诉说，我们在倾诉对象那里得到安慰和鼓励的同时， 最重要的是会得到他们客观的分析和中肯的意见，有利我们冷静地看待失恋，达到心理平衡，如果没有合适的对象倾诉，我们可以把自己的烦恼写出来，也可以转移注意力，做自己喜欢的事情，或者在很压抑的时候大哭一场，平复我们的不良情绪。如果自己确实很痛苦，难以排遣，可以找心理咨询师进行心理咨询，得到专业的心里指导。希望你能尽快摆脱失恋的不适，重新进入正常生活。

情境转移，充实自己的生活

大学生失恋之后，尤其是恋爱时间较长的大学生，生活学习中的方方面面都有昔日的恋人的影子，容易触景生情，加重痛苦。所以大学生要想尽快摆脱失恋的痛苦，可以换一个新的环境，避免那些熟悉的环境事物让你情绪反复。