湿气重怎么调理。现代人，体内有湿气十之八九，湿气这个词也频繁的被大家提起，实在是因为体内有湿气的人实在太多了。湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
坚持每天热水泡脚
每天睡觉前坚持热水泡脚15-20分钟，可以在水里加一些艾叶、生姜、陈皮、薄荷，白芍、益母草、当归等等可以帮我们去除体内的湿寒气，在一定程度上对手脚冰凉也会有所改善。有懒癌的同学，可以去某宝购买现成的那种泡脚中药包哦，不过记得注意不要泡过长时间，（15-20分钟）最佳，这些药草都是热性的，时间过长，容易上火哦。
规律的生活作息
适当的午睡，戒烟戒酒，晚上不要熬夜，熬夜会消耗身体更多的营养物质。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
避免环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更要注意不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上 。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。喜欢晚上洗澡的妹子，一定要记得吹干头发在睡觉。
做艾灸、泡澡、刮痧、拔罐等都能十分有效地帮助你排寒排湿哦。看完这些，对你有没有什么帮助呢，赶快行动起来吧！只有我们从生活的方方面面注意了，我们的身体才会呈现出最好的状态
女人怎样容易怀孕？女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间，从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。
