拥有8块腹肌是很多健身爱好者的目标，而锻炼腹肌是一个漫长的过程，在这个过程中不仅要坚持锻炼下去，更需要注意一些细节，这样才能最终使得腹肌锻炼效果出来。那么，锻炼腹肌需要注意什么呢？

肥胖是现代社会带来的新问题，这个社会，肥胖人群越来越多。肥胖而臃肿的身材不仅被人们所厌恶，究其原因，不仅是因为身材的美观被其破坏无遗，而且肥胖对人们健康的威胁也是不可小视的，会导致很多并发症。那么，肥...

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。体重要标准合理，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。很多人误以为标准体重是：身高（厘米）－110或105＝标准体重（公斤）。其实，这是一个伪科学。...

俗话说男生性感要看腹肌，女生性感看马甲线。现在越来越多人的开始加入健身行列，就连网上越来越多的男神女神纷纷秀出好身材。那么，到底这腹肌和马甲线有什么不同？腹肌和马甲线的区别是什么呢？

有的父母宁可自己省点，想尽一切让孩子吃的好、吃的多，并错误的认为，孩子长得胖胖的，就是健康。其实，孩子肥胖可并不好。那么，儿童怎样算是肥胖呢？儿童是否肥胖与体重、身高、年龄均相关，不能单纯看外表来评判...

生活中我们会发现一些天生骨骼比较大的朋友，那么这个时候脸部看起来非常的大。那么，脸宽骨骼大怎么办？脸宽骨骼大怎么瘦脸呢？

随着生活水平的提升,现在社会很多儿童都变得肥胖。那么，具体来说，儿童肥胖是怎么回事？真的都是因为吃得太多太好了吗？希望广大的家长朋友，能够认清楚自己孩子肥胖的缘由，这样就能更好的帮助他减肥，不至于到了...

腹肌轮是很好的练腹肌器械，被很多健身人士青睐。但是，有不少人在用腹肌轮锻炼完后出现腰脊椎疼及腹部疼痛的现象。这是怎么回事呢？

一款名为“瘦脸绷带”的产品从去年开始就走红网络,该产品声称只要戴着睡觉,坚持一段时间,就可从大圆脸变成了锥形脸。受到不少爱美女性的追捧,就连娱乐圈的明星也开始尝试，如海清和袁立。可是，瘦脸绷带是否真的...

肥胖是重要的医学和公共健康问题。成年人的肥胖往往容易引起许多医学并发症，而肥胖儿童更比成年肥胖风险。那么，儿童肥胖的危害有哪些？再者，儿童肥胖更难治疗。因为成人肥胖仅仅是脂肪细胞增大，而儿童肥胖，除了...

我们知道，使用腹肌轮是可以锻炼肌肉的。不同的身体部位的肌肉，要靠不同的方法来进行锻炼才行。全身有很多的肌肉，比如腿部的肌肉、胳膊的肌肉和腹肌、背肌等。这些肌肉都是要靠正确的方法才能锻炼出来。那么，腹肌...

切记减肥不能图快，要慢慢来~~可很多女性减肥过于心急，采取一些极端的方式，节食、吃减肥药，或者进行大量运动等。如果把握不当，减肥过度，很可能对身体造成伤害，例如节食会造成营养不良,导致身体脂肪比例下降...