冬季皮肤滋润的方法 冬季如何保持皮肤滋润吗(2)

平时由于经常熬夜，睡眠不足、压力、环境等各种因素，也会让肌肤看上去没有神采，暗沉、泛黄。这个时候我们不仅要注意护肤保养还要从内进行调理。

内调：一般女性肌肤暗黄都是因为气血亏虚、气滞血瘀造成的，所以补气血是关键。平时可以多吃些补血的食物，例如红枣、黑米、桂圆、玫瑰花等等。

推荐一个食疗谱给大家：可以把红枣、黑米、桂圆、枸杞放在一起熬水喝，或者做成美味的补血养颜粥也是极好的。

最重要的还是要作息规律，早睡早起。